تحضير كوكتيل الفراولة بالتوت والدارق

 كوكتيل الفراولة بالتوت والدارق

طريقة عمل عصير الكوكتيل بالفراولة والتوت والدارق, تمتعي سيدتي بطعم العصائر الطبيعية الجميلة من الفواكه الصيفية الرائعة واللذيذة الشهية, ماذا تنتظرين جربي معنا وصفة كوكتيل الفراولة سهلة وسريعة ولذيذة في الطعم, ولا تنسي تقديمها لعائلتك طازجاً.

شاهدي: تجهيز عصير ليموناضة بالنعناع.

فوائد الفراولة

1. تحتوي القليل من السعرات الحرارية.
2. تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
3. تعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الأنسان.
4. تحتوي على مجموعة من المواد الغذائية على رأسها فيتامين C.
5. غنية بمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحر وتساعد على منع السرطان.

فوائد الدارق

1. تعمل على المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.

1. تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم.

1. تعزيز صحة البشرة وجمالها.

1. تعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين.

1. تعمل على دعم صحة العيون.

فوائد التوت

1. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. يعمل على خفض مستويات السكر في الجسم.
3. يخفض من الكوليسترول في جسم الأنسان.
4. تعزيز صحة الأسنان من التسوس.

فوائد الفراولة لمرضى السكر

تعد الفراولة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة لصحة الأنسان, إضافة لكونها مصدراً ممتازاً لفيتامين ج وتجدر الإشارة إلى أن الفراولة تمتلك مؤشراً جلايسيمياً يساوي 40 وهي تعد قيمة منخفضة جداً, أي أنها لا تسبب أي ارتفاعاً أو اي ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات سكر الدم لدى الأنسان, مما يجعلها فاكهة أمنة لدة الأشخاص الذي يوجد عندهم مرض السكر, وعلى ىالرغم من أن معظم الكربوهيدرات الموجودة في فاكهة الفارولة هي من السكريات البسيطة, مثل الجلوكوز, والسكروز والفركتوز,إلا أنها تحتوي على كميو جيدة من الألياف الغذائية المفيدة لجسم الأنسان.

المقادير

1. الدراق: 2 حبة وتكون مقشرة ومفرومة.
2. حليب: نصف كوب ويكون قليل الدسم.
3. العسل: ملعقة كبيرة.
4. الفراولة: 5 حبات وتكون مقطعة.
5. البلوبري: ربع كوب ويكون طازج.

طريقة التجهيز

1. ضعي الدارق والفراولة والبلوبيري والحليب في الخلاط الكهربائي.
2. أضيفي العسل وأضربي المزيج في الخلاط حتى يتجانس المكونات مع بعضها البعض.
3. ضعيها في أكواب وتناوليها فوراً.

ولا تنسي أهلك وأولادك وصديقاتك حضري العصير على عددهم وشاركيهم طعم العصير اللذيذ.